Co robić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
Chociaż często się mówi, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz i tak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacznie zwiększa własne szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem powinniśmy zrobić? Bez cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Odnośnie tego ciężko mieć większe wątpliwości. Zwłaszcza serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – np., często spożywają ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie jedyny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? A więc zdrowo się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. przejdź do strony
2. czytaj dalej
3. przeczytaj wpis
4. więcej informacji tutaj
5. zobacz wpis